12月22日，由中国营养学会主办的膳食与健康科学证据专家研讨会在武汉召开，来自全国的营养学专家针对膳食及营养素对健康作用的最新研究深入研讨。会上，中国营养学会宣布启动《中国居民膳食营养素参考摄入量》（简称DRIs）新一轮修订，并与纽崔莱营养与健康研究中心签订合作备忘录，预计在2022年完成制订更适合我国居民的营养素摄入量，推进健康中国建设。

随着营养素基础科学研究的发展、国民生活方式和饮食习惯的变化，此前版本已与实际情况不相适应。启动新版修订，标志着我国营养科学和应用的又一次重大进步，对于合理膳食、营养保健、食品生产、改善中国居民的营养健康状况具有重要意义饮食男女天涯论坛。据了解，2013版DRIs修订，首次纳入了植物营养素在内的约20种具有生理健康作用的食物成分，并首次提出预防非传染性慢性病的营养素建议摄入量饮食男女天涯论坛。新版DRIs修订中，将引入近十年营养学关于营养素评价、需要量、安全性等研究领域的新成果，并应用风险评估和循证营养学的方法，建立中国人饮食科学权威的新标准。

受疫情影响饮食男女天涯论坛，人民群众对营养健康的关注度加速提升，营养健康知识和膳食补充剂的需求迅速放大，带动大健康产业发展，也为老年人、慢病患者、孕产妇、上班族等细分人群的营养健康指导提出了新的期望和要求，凸显了DRIs修订工作的重要性和必要性。据安利亚洲科技创新中心副总裁陈佳介绍，支持新版DRIs修订，是因为纽崔莱营养与健康研究中心在全球范围内积累了丰富的从植物原料种植、有效物质和作用机制阐释全链条研发经验和成果。

在2013版DRIs修订过程中，纽崔莱营养与健康研究中心借助全球科学合作网络，为修订工作提供了多方位支持，如搭建国际营养学机构和专家沟通学术交流平台，分享包括欧盟、美国等国家和地区的DRIs修订进展情况及最新科学证据。对于新启动的DRIs修订，陈佳表示，纽崔莱营养与健康研究中心将继续发挥全球研发布局的优势，聚焦细分人群定制营养的精准需求，与中国营养学会紧密合作，推动提升国民营养健康水平。

通过合理膳食、均衡营养，适量运动，有助于构筑自身免疫力。第一，食物多样，每天至少摄入12种食物，应包含谷薯类、蔬菜水果类饮食男女天涯论坛、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等；第二，多吃蔬果、奶类、大豆，不以果汁代替鲜果；第三，适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉、烟熏和腌制肉，坚决杜绝食用野生动物；第四，少盐少油，控糖限酒，足量饮水，成年人每天7至8杯（1500-1700毫升），提倡饮用白开水和茶水；第五，合理选用营养素补充剂；第六，每日运动不少于30分钟，室内体操、仰卧起坐、俯卧撑、拉伸等或在空旷人少通风良好的户外慢跑饮食男女天涯论坛、快走，获得一定日光暴露时间。