选对洗发水只需两步：第一，明确自身的发质情况和功效诉求；第二，明确洗发水的主要成分，与自己的功效诉求相对应。另外选成分时，要注意是否含有刺激成分，因为刺激成分会导致头痒掉发。明确以上做法，就能轻松摆脱一切营销套路，选对专属于你的洗发水女性生理基础知识大全！先说PH值，一般头皮环境呈现弱酸性，PH在5.5-6.5，优选PH值在此范围的洗发水。当然，如果这得结合自身的发质情况：容易出油的头皮偏酸性，PH较低，可选用PH值较高的洗发水进行中和，而偏干燥的头皮偏碱性，需要选用PH值较低的洗发水。接着女性生理基础知识大全，咱们分析下自己的功效诉求：1）洗干净如果发质很健康，基本上没啥大问题，只是想要洗干净，可以重点关注洗发水里的清洁成分表面活性剂。表面活性剂的清洁效果从上往下依次递减，温和度依次增高。需要注意的是，大多数产品中会有多种表面活性剂，以达到较好的清洁力、起泡性和洗后感。不要盲目追求超高的清洁性！和洗盘子不同，我们的头发并非洗得越干净越好，虽然洗头的本质上洗掉死掉的细胞（角蛋白），但最好还是温柔一些。一般推荐温和清洁的氨基酸表面活性剂，以及添加红没药醇、甘草酸二钾等舒缓抗敏类成分。如果头皮比较敏感，更要避开清洁力太强的阴离子表面活性剂，还有一些刺激性成分，如水杨酸和尼泊金酯类的防腐剂。2）去屑+头皮不痒目前已经过大量测试证实的去屑成分包括吡硫鎓锌、水杨酸、氯咪巴唑等。不过，形成头屑的原因有很多，需要对症下药。如果非常严重女性生理基础知识大全、产生头屑表面活性剂的未来，或者是头皮红肿瘙痒，就不要乱用市面上宣传有yao效的洗发产品了表面活性剂的未来，抓紧找专业人士吧！3）蓬松显发量想要洗完不扁塌，需要避开油脂含量高、滋润类型的洗发水，因为油脂会让头发更重更顺更「塌」。具体到成分就是避开聚二甲基硅油、植物油这种比较厚重不挥发的油性成分。4）控油清爽头发油油的不光看着不精神，靠近了闻也会有股味儿，让人退避三舍。可以选择清洁力比较高的洗发水（见上面的表面活性剂图表），而对于健康不敏感的头皮，也可以选择添加了控油甚至去屑成分的洗发水。同时也要避开那些油性成分，或者包装上写明了滋润款的洗发水。5）柔顺不炸毛想要洗完头顺滑不打结，或者不起静电，要选择含有一定油脂等调理剂的产品，比如硅油、植物油。原理是它们的残留能保护发丝，防止毛鳞片翘起，减少头发的水分蒸发，让头发更柔顺。除了油脂，还有一些常见的调理剂也有效果：如包括、丙二醇在内的多元醇，防止洗发水带走头皮过多的水分；以及包括聚季铵盐的阳离子成分，中和洗发后产生的负电荷，减少头发间的排斥。最后，看一下刺激成分是否存在。这里讲的风险成分，是指正常含量的情况下，对头皮和头发刺激性比较大的，比如像甲醛。鉴于消费者对甲醛问题越来越重视，厂家一般不会直接使用甲醛，而是使用一种叫甲醛释放体的防腐剂。这类防腐剂的风险之处在于它们会缓慢的释放出甲醛，常见的包括月桂硫酸钠、二乙醇胺（DEA）、三乙醇胺（TEA）、对羟基苯甲酸酯类、聚乙烯/聚乙二醇等。总结一下：清洁力：阴离子表面活性剂＞两性表面活性剂＞非离子表面活性剂＞氨基酸表面活性剂，建议选择氨基酸表面活性剂，辅以红没药醇、甘草酸二钾等舒缓抗敏类成分。若想蓬松显发量，需要避开聚二甲基硅油、植物油这种比较厚重不挥发的油性成分；若想控油清爽或柔顺不炸毛，要选择含有一定油脂等调理剂的产品，比如硅油、植物油。而对于去屑，选用成分包含吡硫鎓锌、水杨酸、氯咪巴唑等的洗发水，不过如果情况很严重的话建议寻医。欢迎点赞、转发与评论！