周有光出生于江苏常州，中国著名语言学家，对中国语文现代化的理论和实践做了全面的科学的阐释，被誉为汉语拼音之父。

他博学多渊，深受学者和社会人士的爱戴，而和他一生的成绩相比，他的年龄更加开挂，很少有男士像周有光一样活到一百多岁，并且110多岁的高龄，依然坚持写作，大脑思路清晰，眼睛不花能吃能喝身体倍棒。

周老先生在世的时候，有记者曾采访他有关于他长寿的秘诀，老先生满脸喜悦地回答了这个问题，并总结出了5句话：

病从口入这句话一点都不假，生活中常见的慢性病基本与饮食习惯有关，可是周老先生却说：他从来不吃含有添加剂的食品，而且别人送的食品、饮料一概不吃，人不是饿死的，而是吃死的。

在吃的方面，周老先生和他的妻子要求简单，每日只是简单的粗茶淡饭，只是一小部分的荤菜，油炸食品从来不碰儿，青菜、豆腐、牛奶、鸡蛋是他们日常生活中吃的最多的食物

塞翁失马，焉知非福？遇到任何不顺利的事情，不要失望，不要生气这是周老先生经常和妻子说的话。

老先生经历了中国最跌宕起伏的半个世纪，清朝末年、抗日战争、解放战争，年轻的时候得过肺结核，患过忧郁症，但是他心态十分开朗，在周有光老先生看来，人生在世，不可能事事顺利，吃点亏没什么了不起，没有什么比健康的活着更重要。

周老先生和爱人，二人生活简单，每天主要的工作就是看书、写文章、吃饭和睡觉，很少出门旅游，而且不喜欢不喜欢做的事情，从不强迫自己做。