中药养生的重要性无需赘述，泰州是全国首批康养旅游示范基地，丰富的中医药文化资源一直是泰州这座康养之城的魅力名片。这座城的中医养生文化早已形成了丰富的医学人才资源和深厚的中医药文化积淀。

在泰和堂国医馆领会中医药的国粹文化，体验望闻问切，泡药浴、薰灸、推拿、等传统养生调理术；走进中西合璧的赵海仙洋楼体质养生，参观珍贵的中医药文物、标本，见证老药铺的沧桑变化；迈入历经几百年而不衰的上池斋，感受中医文化薪火相继，传承不衰的独特魅力。最后再参观一下享誉中外的中国医药城，感受这里药、医、养、游一体化的康养环境。

初秋泡温泉，体内的热量可以快速地释放出来，能有效消除身体的闷热，释放压力。这时候很适合浸在满满负氧离子的华侨城颐养小镇，泡泡国内罕见的三元温泉。在温泉池中，一边欣赏着溱湖的湖光水色，一边让温热的泉水舒张身体的每一个毛孔，感受拂面的微风和草木的芬芳，享受温泉善意的簇拥，让暖暖的泉水荡漾进暖暖的心里。

除了泡温泉外，还可以逛逛附近的古寿圣寺，然后再去锦标赛级的云海高尔夫球场上挥杆动起来，去温泉奥思廷酒店享受一流的星级服务、尝一尝雅致可口的梅兰宴，这才是颐养身心的正确打开方式！

泰州的田园村舍恬静、低调而不张扬，呈现的是一派无忧无虑的田园风光，做个深呼吸，吸吮浓浓的负氧离子。走进村落，端详一件件老物件，倾听熟悉的乡音乡曲，吃着地道的土菜亦是一种时尚的养生方式。

踏进祁巷村、河横村、溱湖绿洲等秀美田园，清波荡漾的湖泊镶嵌在绿野之中，宛如少女的明眸脉脉含情。湖岸边垂柳依依，轻拂水面。水转筒车，吱吱呀呀吟唱着乡村古老的歌谣。

漫步田埂小径，静心感受乡野的清新气息和田园风光。放眼望去，青山叠翠，小桥流水，楼台亭榭错落，宛若陶渊明笔下芳草鲜美，落樱缤纷，有良田美池桑竹之属的桃源画境。

中国传统医学里就有药疗不如食养的说法。泰州人的养生膳食也在随着时间和文化的发酵，愈酿愈浓。泰州的早晨少不了一顿有滋有味的泰州早茶，一笼蟹黄包，一碗鱼汤面，再就着醋微微咬上一口蟹黄包，油黄的汤汁顺着嘴角流出，美味足以融化朦胧的困意。

除了老街上的泰州早茶外，溱湖的八鲜美味、长江三鲜、李中水上的森林药膳、各种夏季清爽小吃每一道美食都有着独特的美妙滋味，令人唇齿留香，回味无穷，线