作别人间的四月天，走过花海四溢的五月里，炎夏六月的脚步不期而至了，仿佛阵阵热浪竟要扑面而来，瞬间你可能又会嘴角悄然上扬，因为想到了夏日救星──空调。

如今，空调几乎是家家必备，然而，在没有空调的古代，人们是如何消夏的呢？跟着水月一起穿越到古代，看看古人们的消暑趣招吧。

北方的大户人家冬日凿冰贮藏于地窖中国初级卫生保健，以备来年夏天消暑：保存时在上面盖上厚厚的稻草阻挡空气并且保温，这样到夏天才不融化。

北方在冬天可以存冰，那温暖的南方呢？答案是：进口。早在19世纪，欧美商人就将北美的冰块用商船贩卖到中国广东，生意还爆好。

因为这种出口冰块体积特别大，在其上面覆盖锯末，放在船舱底部运输，既避免了阳光直射，又阻挡了空气流通，因此融化速度特别慢。冰块运到中国时，还会余下很多，足够销售了中国初级卫生保健。

据说，古时候大户人家厅堂上方会安装风扇，扇叶有门板那么大，由丫环拉根绳子带动扇叶给厅堂送风。

古时候还有空调风扇。把风扇放在水池后面，或者在风扇前摆两盆冰块，这样会带来舒适的凉风习习。会生活的古人还会在风扇前摆几盆鲜花，吹出来的风芳香四溢，好不美哉！

最绝的是在庭院里摆满茉莉、素馨、建兰、麝香藤、朱槿、红蕉等花，用风轮来吹，制造出清芬满殿的效果。

唐朝公主用来防暑降温的龙涎香也出现在了这里，不过宋朝更土豪，使用了香珠百斛,再加上蔗浆金碗，珍果玉壶，简直让人初不知人间有尘暑也。

古代大宅院客厅还有一种叫空调井的装置：在厅堂挖一口深井，一直连通地下水，在地面留一个送风口，这样，井下凉风就会源源不断地送进厅堂。

古人宽袖长袍、衣袂飘飘，衣服穿得一层又一层的，虽然是防晒，但是在炎炎夏日会不会把人捂中暑呢？

端午时节正值盛夏，杜甫曾在诗中写到端午穿罗和细葛衣。纱、罗、葛麻，这些衣料听起来都很凉爽的，穿上也舒适吸汗。

唐代的《簪花仕女图》中可看到，宫女身穿V、 U 字形短衫、半臂、长裙，袒露胸前肌肤，展现唐代夏季充满活力的服饰美，符合唐代以肥为美的审美标准。

大诗人李白也在诗中写道：懒摇白羽扇，裸袒青林中。脱巾挂石壁，露顶洒松风。足见那时夏日的穿着比现在更狂放，吊带儿披纱也不只是女子专用，也是古代男子常有的穿着。

为了凉快，古人还制作发明了一种散热降温的服装竹衣。竹衣，俗称隔汗衣，衣由竹管珠编制而成，有透气和隔汗的作用，被誉为古人穿在身上的空调。

竹衣制作工序极其繁琐、工艺精细，制作一件竹衣一个熟练工也需要一年多时间才能完成。所以，老百姓生活中很少使用，倒像是达官显贵人家的专属品。

这首唐代陆游《初夏幽居》诗中提到的竹夫人，是古人在夏天时为了凉快而抱着睡觉的物品，用竹篾编成，多为圆柱形，中间镂空。

李清照这句露浓花瘦，薄汗轻衣透，美人汗湿了衣服的滋味可不好受，得洗洗以消暑了。那么，古人是用什么洗澡的呢？

听过澡豆吧？相当于现在的肥皂，大约汉晋时期已流行于富贵之家。澡豆不是豆子，而是加入各色香料、草药的豆粉。

新裂齐纨素，鲜洁如霜雪。裁为合欢扇，团团似明月。这诗说的便是团扇，可是纯粹的中国制造呢。

宋代张择端的《清明上河图》中，街巷各色店招幡旗罗列，你会发现饮子的所在，这其实就是现在的饮料。

古人发明了花样繁多的冷饮，比如雪泡豆儿水、雪泡梅花酒、鹿梨浆等冰镇饮料，光听名字就觉得冰爽至极。

宋代的冷饮已经平民化了，北宋开封有种叫冰团冷元子的冷饮很是畅销，其做法类似当今甜品店的芋圆。

到了元朝，蒙古贵族喜欢在冷饮里加入奶制品，称为奶冰，酷似如今的冰淇淋。这样看来，冰淇淋可能发源于中国元朝呢。

今已过了夏至，气温逐日渐高。作为夏日良伴的冰西瓜、冰镇凉茶、凉空调已开始在我们心中酝酿了。在了解古人解暑趣事的同时也了解一些夏季养生小知识吧。

起居。中医有春夏养阳之说，夏季阳气旺盛，五脏应于心。宜起居规律，睡眠充足，适当午睡，适当增加户外运动，提升阳气，颐养心脏，切勿过分贪凉。

饮食。寒凉食物适量，食冷过量易挫伤阳气，阴气藏内，抵抗力降低，引起胃肠道疾病；夏季用苦味食物可增心气但会抑制肺气，所以不能过食苦味，可稍加一些辛辣味食物以养肺气。

适量食用降温解暑的食物和茶饮。可食西瓜、黄瓜、番茄、苦瓜、马蹄等果蔬，可饮荷叶茶、桑叶菊花茶、金银花茶。

运动。夏季身体阳气趋于体表，宜早晚进行运动锻炼，避免中暑和运动量过大。运动后可饮用绿豆汤、淡盐水，不立即洗冷水澡、喝冰镇饮品，以免引起感冒、头疼等身体不适。

在这个薰风躁动的季节，你该怎么度过呢？这个大热天，随我穿越到没有空调的古代去，看看古人是如何过夏天的吧？