在1980年前后，给亲戚朋友通讯，唯一的方式就是写信告知内容。家住山西的一位好友说，他当老师期间，除了教书育人外，还替村里文化不高的乡亲们写信。

据他回忆说，他在1966年高小毕业，因成分原因被分配到一个边远贫困深山区218人的山村，去教一至五年级，一个五间教室内有5个年级，一，二年级向左，同用1个水泥黑板。

三，四年级向右同用1个水泥黑板。五年级朝门口单用1个木板黑板。三个黑板五个年级。就这样教了15年。复式班难度大，但为了教书育人，桃李满天下的教育。没有一点怨言。

白天教书，晚上给学生批改作业。虽然五个年级仅有22名学生，但都需要备课，讲课，哪个环节也不能少。

山里的孩子虽然吃穿比不起山下的孩子日常生活，可是每到期中，期末考试成绩都在学区排前。

周六下午(当时，星期六下午不上课)，周日也不能回家看看年迈的父母亲和兄弟姐妹。因为，村里张良让替他给舅舅写信问好，李宁让替他给远在黑龙江大爷爷奶奶写信，老人病危速回。

有时，黑夜还有人找他写信，一写就是半个小时左右，还得把信封上寄信人，收信人名字和收信人地址写得清楚明白，这样才能让收信人尽快看到来信人的内容和注意事项。

除此以外，还得替大队(现在叫村委会)书写宣传标语，并张贴在大街显眼的地方，让社员看明白，知道发展的方向。

即教书育人，又替乡亲写信，还替大队写标语。一人多兼的他没有时间回家。

1968年3月15日的夜晚，他正在替一位65岁老人写信，老婆静悄悄地走到她桌面前，将笔夺过来猛摔倒在地上，还将纸撕碎，仍在地面，说，你有没有作息规律，干啥事都不能急于求成，这样会损耗你很多精力，人没了精气神了，你还怎能教书和赡养老人，抚养儿子？

他笑着说，写信，写标语，教书，都是一种养生秘笈，因为脑力劳动是用脑，用手，用心，用胳膊，用脚去思考，去活动，能发挥思维能力，这样做即是细水长流养生，又是勤于劳作的健康长寿秘密。

还说，一个人想正在活到80多岁，第一，要吃饭吃七份饱，饭后喝口水或面汤，因为原汤解原食。

第二，吃饭要做到一天三次，缺少哪次营养外充也不好。

第三，不能暴饮暴食，要细嚼慢咽。

第四，不论冬夏都要吃清淡，千万不能吃咸的饭菜。

第五，不要过多肆意浪费精力和钱财。

第六，时常保持乐观情绪，不能不慈不悲。

第七，做人不要争名夺利，事事当老大争第一。

第八，不能计较个人得失利益。

第九，规律起床和睡觉。

第十，人的身体素质不同，根据个人实际情况，要做些力所能及的家务事，并乐在其中，能健康长寿，子孙旺盛。

用脑，用心，用手，用胳膊，用腿，用脚的养生秘笈，89的他仍然挥毫自如，背不驼，腿不颤，耳不聋，眼不花，有时还能抱重孙子，说笑。

人要想长寿，就多做些力所能及的养生活动，过简单的长寿生活方式。

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