今年夏天在澳大利亚训练时，这个看起来鬼马快乐的女孩曾经离队出走克服心理障碍的方法。她之后在被采访时说：我想清楚了我想坚持。那根弦已经断了，我又重新接了一根好的，更有弹性的。破后而立，死了一次又重生了。

傅园慧在人生最迷茫、最困难的时候，用自我反思明确了自己的价值，而且决定继续沿着自己认定的有价值的人生走下去，她的心理灵活性也因为这一次的觉知和觉醒而更加柔韧。她的死而复生，其实就是打破了原来那个概念化自我而建立了一个新的、更有觉知、更有灵活性的自我。

总之，傅园慧的爆红，一方面是因为大家喜欢她的幽默风趣和无厘头，而更重要的是，她展现给全世界的这种融合了东西方深刻大智慧的简单小表情。相信随着越来越多的人认识克服心理障碍的方法、了解、喜欢这个痛并快乐着的小女孩，ACT和正念的理念也会被越来越广泛深入地接纳、理解和被践行出来。我们的世界因为有傅园慧们而变得清爽快乐，也会因为有ACT和正念而变得和美和有意义！文/Sunny雨心

这是由美国著名心理学家斯蒂文海斯教授及其同事于二十世纪90年代基于行为疗法创立的新的心理治疗方法，是继认知行为疗法后的又一重大心理治疗理论。ACT与正念减压疗法等一起被称为认知行为治疗的第三浪潮，是认知行为治疗的最新发展。非常值得注意的是，ACT的理论和实践技术中，融合了很多东方文化克服心理障碍的方法，特别是佛学、禅宗的概念。ACT的基本理念非常符合东方文化和价值观，在中国具有很好的大众实用性和适用性。

ACT的目标是提高心理灵活性：即提高心理改变的能力或坚持功能性行为以达到价值目标的能力。ACT运作的心理空间有6个核心过程：通过正念、接纳克服心理障碍的方法、认知解离、观察自我、明确价值和承诺行动。这6个过程协调合作，以逐渐发展形成灵活而有效的心理行为模式。

在我国，中科院心理研究所祝卓宏教授课题组以心理灵活性为研究核心，旨在推动接纳承诺疗法（ACT）及关系框架理论（RFT）在中国的普及与应用，特别是针对孤独症谱系障碍儿童及家长的评估与训练。