自古以来人们都知道病由心生，因此要保证一个健康的身体，必须要拥有一个健康的心态。而且研究表明，人类疾病的绝大部分都与不良心态有关。这个事实也提示着我们，养生，首先应当养心。不过该如何养心呢？

为提升退役军人们的养生意识，促进其体健康，7月21日由上海市嘉定区退役军人服务局主办，百合书苑承办的军心不老百年献礼诚邀嘉定区中医院的医生苏红梅老师给退伍军人讲解夏季养生养心知识。

本次活动旨在通过系列讲座，打造线下健康活动中心及线上退役军人之家平台，达到活跃退伍军人身心，营造全社会尊崇退役军人的良好氛围。

苏老师用通俗易懂的语言讲解养心对养生的重要性，由于日渐加快的社会节奏、激烈竞争等诸多因素的影响，人们的心理负荷日益加重，前所未有的巨大工作压力正在威胁着人们的健康。所以，学习养心理论，掌握养心技巧，积极投身养心实践，适度转移和释放压力，是目前最为有效的养生之道。

俗话说心在志为喜，就是说心的生理功能与七情中的喜关系密切，因此应每天保持愉快的心情。现代医学研究也证明，性格开朗、对人生充满乐观情绪的人多能健康长寿，其心血管病的发病率也明显降低。善于调整情绪，使自己总是持有乐观愉快的心态，是养心保健的最好方法。

透过本次活动，退役军人们充分了解了夏季养生的知识，重温了战友情。苏老师也为大家习惯和心态给出了相关建议，相信大家也将铭记于心。