要知道，有时负面情绪就像一个雪球，会越滚越大，长时间下去就有可能发展到无法收拾的地步，不管发生什么事，都会给自己负面的暗示。

当然心理疾病有哪几大类，在这里，我们不是完全否定鸡汤的价值，对很多人来说，它确实像一针生活的安慰剂，可以抚慰自己、激励自己。

需要强调的是，无论是负能量还是鸡汤，偶尔来一波，实属正常，并无妨害。只有天天发、时时搞，才需要注意自己的心理健康。

美国匹兹堡大学的一项最新研究结果表明，网络社交媒体的重度用户患抑郁症的几率心理疾病有哪几大类，是普通用户的2.7倍。

加拿大心理健康协会发现，在学生中，每天使用网络社交媒体2小时的人，会出现较高的焦虑、抑郁甚至念头。

当然，研究人员还不能据此认定：网络社交媒体会导致抑郁。因为还有一种可能是：这些人先有了抑郁症，然后才更频繁地使用网络社交媒体。

作为心理医生，我宁愿跟大家说：放不下微信？好吧，但至少在看完文章的这一刻，让我们放下手机，去陪陪家人、陪陪孩子，或者腾出半小时去散散步心理疾病有哪几大类，晒晒太阳网络再精彩，也无法取代生命的精彩。

当然，如果忽视抑郁情绪、负面情绪，任凭它在内心翻江倒海，时间长了，难免就会由量变到质变，慢慢滑向抑郁症。

在这里，我们根据《国际疾病分类标准第10版（international Classification of diseases ,ICD-10）》把一些关于抑郁的科学诊断标准列出来，供大家参考，满足下列症状中的5项，就需要格外警惕。

最后我们要说的是，如果负面情绪多、甚至真的达到抑郁，也不要把它视为洪水猛兽，调整心态，勇敢面对，积极治疗，同样可以走出这片阴影。