老年人养生顺口溜(老年人拍手养生顺口溜)
老年人在进行拍手操时要手掌心对掌心，手指对手指，但五指不要合在一起，一边拍手一边原地跺脚。一边喊口令一边拍手跺脚：
1、拍打手掌，调理五脏，免疫加强，强身健体；(重复3次)
2、拍打手掌，降低血糖，预防感冒，手脚不凉；(重复3次)
3、拍打手掌，头脑清爽，精力充沛，心情舒畅；(重复3次)
4、拍打双手，消除忧愁，心理平衡，健康长寿；(重复3次)
5、手掌经络有三条，心肺经要记住，心包经络不要忘记，勤拍手就好。(重复3次)
6、手背经络有三条，大肠小肠和三焦，打手背胃就好了，老年斑也可以减少。(重复3次)
7、练习拍手操，精神非常很好，心情很愉快，郁闷全消掉，吃饭香又甜，睡眠质量高，可调节血压，血糖往下降，老年斑减少，手麻拍手好，生活更美好，大家天口笑，日子很辛苦，疲劳很快消，金钱买不到，终身受益好。(只喊一次)
8、排摒气6+1次。
这样一套拍手操口诀就结束了。
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